هر انسان سالمی، در طول زندگی خود با حالات روحی متفاوتی مواجه میشود. یک انسان سالم، هم خسته میشود، هم نگران میشود. تقریبا اینکه یک نفر همیشه حس و حال خوبی داشته باشد، یکی از محالاتِ زندگی در دنیای امروز است.
حال بد هر فرد، میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. در دنیای امروز، به خاطر وقوع اتفاقات پیش بینی نشده زیاد و به خاطر سرعت انتشار اخبار مختلف، میزان افت روحی انسانها نیز افزایش یافته است. فرض کنید، که یک روز صبح با حالی خوش از خواب بیدار شدهاید، اما ناگهان خبری ناراحت کننده را در گوشی تلفن همراه خود میخوانید و همین خبر باعث افت شدید روحیه شما میشود.
حالا فرض کنید، هر روز این اتفاق تکرار شود، واضح است که پس از تکرار مداوم یک عامل کاهش دهنده روحیه، افت شدیدی در حس و حال روانی خود خواهید داشت و اگر به فکر بهبود حال بدتان نباشید، پس از مدت زمان کوتاهی دچار بیماریهای روحی جدی و حتی افسردگی شدید خواهید شد.
از نظر روانشناختی، راهکارهای زیادی وجود دارد، که به خوب شدن حال شما در یک شرایط بد کمک میکند. اما شاید بسیاری از افراد ندانند، که از نظر بیولوژیک هم روشهایی برای بهبود حال روحی خراب و ناخوشایند وجود دارد.
پیش از این، در وبلاگ ریحا، مقالهای با عنوان «آیا رایحه عطرهای مختلف بر رفتار انسان تاثیرگذار است؟» منتشر و در آن، به نقش موثر رایحهها بر روی عملکرد مغز اشاره کردیم. همانطور که در این مقاله هم عنوان شده است؛ عطر و رایحه درمانی تاثیر بسیار زیادی روی عملکرد مغز دارد و حتی قادر است، تغییراتی را در این مسیر ایجاد کند. عطرها و رایحههای خوشایند مختلف، باعث ایجاد تغییرات مثبت در خلق و خوی افراد میشوند.
اما در این مقاله، قصد داریم درباره رایحههایی صحبت کنیم، که به شدت باعث تقویت وضعیت روحیه شما میشوند. در ادامه، به شما میگوییم، که چگونه با استفاده از چند رایحه همیشه در دسترس، حال بد خود را بهبود ببخشید و چگونه اصول رایحه درمانی را در خانه به کار ببرید تا حس و حال بدتان به سرعت خوب شود و انگیزه لازم را برای ادامه زندگی در شرایط ناخوشایند پیدا کنید.
شاید تصور کنید، که برای بازیابی روحیه خود پس از یک شرایط دشوار، تنها به تعطیلات و استراحت زیاد نیاز دارید، اما باید این مژده را به شما بدهیم، که با روشهایی سادهمانند استفاده از رایحه گیاهانی خاص، میتوانید روحیه خود را تقویت کنید، احساس استرس و اضطراب را پشت سر بگذارید و دوباره مثل روزهای کودکی، شاد و سرخوش باشید و آرامش را در زندگی تجربه کنید.
اگر حال و روز بسیار بدی دارید و پیش از این، همه راهها و روشها را برای بهبود حال و روزتان امتحان کردهاید، اما پاسخ مورد نظرتان را از راهکارهای مختلف نگرفتهاید، بهتر است یک راهکار دیگر را امتحان کنید و ببینید که چگونه بهرهگیری از این راهکار به تنهایی، یا ازترکیب آن با سایر روشهای بهبود وضعیت روحی، نتیجه خوبی حاصل میکند. پس در ادامه، توجه شما را به 6 رایحهای جلب میکنم، که میتوانند باعث ارتقای سریع روحیه شما در هر مکان و در هر شرایطی بشوند.
از قرنها پیش، تاثیرات آرامبخش گیاه اسطوخودوس برای همه انسانها ثابت شده است. تحقیقات علمی نیز نشان میدهد که یکی از اصلیترین خواص رایحه گیاه لاوندر یا همان اسطوخودوس، آرامبخشی شدید آن است. رایحه دل انگیز این گیاه به تنش زدایی از روحیه انسان کمک میکند.
این گیاه شگفت انگیز، رایحهای عالی برای عطرآگین کردن محیط دارد. اسطوخودوس، گلهای بنفشی دارد، که رایحه دلنشین آنها باعث تقویت روحیه خوب و انرژی مثبت در انسان میشود. رایحه این گیاه همچنین به داشتن خواب آرامتر و راحتتر در کسانی که دچار ناراحتیهای عصبی شدهاند کمک میکند.
وجود بوی جالب و شگفت انگیز این گیاه در خانه یا محل کار شما، میتواند باعث بهتر شدن حالتان در شرایط ناخوشایند و اضطراب آور شود.
بوی خوش یاس، رایحهای آرامش بخش و دلانگیز است، که تقریبا اغلب ما را به یاد خاطرات خوب و نوستالژیک در گذشته زندگیمان میاندازد. جالب است بدانید، که تحقیقات نشان میدهد، رایحه یاس انرژی لازم را برای ادامه دادن کارهای عقب افتاده در وجود شما فرآهم میکند.
رایحه یاس، بسیار آرامشبخش است و احساسات بد و ناخوشایند را در روحیه هر کسی از بین میبرد. البته باید حواستان باشد، که به این رایحه حساسیت نداشته باشید، زیرا کسانی که به رایحه گل یاس حساسیت دارند، ممکن است با بوییدن این رایحه دچار عطسه، آبریزش بینی یا حتی سردرد شوند.
بوی یاس میتواند از افت روحیه شما جلوگیری کند و انرژی کافی را برای ادامه دادن زندگی در روزهای ناامید کننده در وجودتان روشن کند. یاس به شارژ مجدد روحیه شما در طول روزهای بعد یا پس از آن کمک میکند.
برای روحیه گرفتن از این رایحه، میتوانید رایحه یاس را از عطرها، خوشبوکنندههای هوا، روغنهای گیاهی معطر یا حتی یک گلدان گل یاس، دریافت کنید و روحیه خود و خانوادهتان را بهبود ببخشید.
بهار نارنج، یکی از آرامش بخشترین گیاهان دنیا به حساب میآید. رایحه این گیاه برای رفع اضطراب، از بین بردن استرسهای روحی و بهبود تپش قلب ناشی از مشکلات روحی و بیماریهای عصبی مفید است. رایحه بهار نارنج، آنقدر بر آرامش روحی و خوب کردن حس و حال افراد مفید است، که میتواند به راحتتر شدن و عمیقتر شدنِ خواب شبانه شما نیز کمک کند.
وقتی آنقدر فکرتان درگیر مسائل منفی است، که نمیتوانید راحت بخوابید، یا آنقدر استرس و اضطراب دارید که نمیتوانید یک گوشه با آرامش بنشینید و برای مشکلات راه حلهای موثر پیدا کنید، تنها کافی است، که مقداری بهار نارنج بو کنید.
برای پخش کردن رایحه بهار نارنج در اطراف خود، میتوانید از عطرهایی که حاوی چنین نتی هستند، استفاده کنید. همچنین میتوانید با استفاده از شمعهای معطر یا خوشبوکنندههای هوا، محیط اطراف خود را پر از رایحه خوش و آرامبخش بهار نارنج کنید و به این ترتیب، باعث ارتقای فراوان روحیهتان در زندگی شوید.
گیاه اکالیپتوس رایحه باورنکردنی و دلانگیزی دارد، که شما را در حس و حال خوشی محصور میکند. این گیاه علاوه بر داشتن خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی، باعث افزایش احساس شادی و خوشحالی در وجود شما خواهد شد.
رایحه گیاه اکالیپتوس، بسیار خوشایند است. حتی اگر بینی شما گرفته باشد و رایحه این گیاه را استشمام کنید، باز هم متوجه بوی خوش آن خواهید شد و در چنین شرایطی، اکالیپتوس به شما کمک میکند تا راههای تنفسیتان باز شود و آسانتر نفس بکشید.
اگر در شرایط استرس آوری هستید و حال روحیتان اصلا خوب نیست، تنها کافی است، اکالیپتوس را بو کنید، یا از محصولات معطری که حاوی نت اکالیپتوس هستند، برای بهبود وضعیت روحی خود استفاده کنید.
اگر تحت شرایطی با استرس زیاد قرار گرفتهاید، یا اگر کارهای مهمی پیش رو دارید و زمانتان برای به نتیجه رساندن کارها کم است، رایحه رزماری میتواند به ایجاد و تقویت حس امید و انگیزه در روحیه شما کمک کند. رایحه این گیاه همچنین برای رفع خستگی ناشی از فعالیت زیاد یا بهبود سردردهای عصبی بسیار موثر است.
برای بهرهگیری بهتر از رایحه رزماری در تقویت روحیه خود، بهتر است هر روز صبح، بعد از بیدار شدن، از اسانسها یا عطرهای حاوی رزماری استفاده کنید و با بوییدن آنها، روزتان را با حال روحی خوب آغاز کنید. البته میتوانید از خوشبوکنندههای هوای حاوی رزماری نیز، برای عطرآگین کردن محیط اطراف خود استفاده کنید.
در آروماتراپی، رایحه گیاه ریحان یک معجزه برای تقویت روحیه و آرامش روان انسان به حساب میآید. رایحه این گیاه خوش عطر و بو، برای تقویت ذهن نیز بسیار مفید است. شاید جالب باشد، اگر بدانید که گیاه ریحان باعث دفع حشرات و بوی بد ناشی از باکتریها میشود و در عین حال، روحیات آسیبدیده و مسموم را بهبود میبخشد.
معمولا از رایحه گیاه ریحان برای رفع تنشها و بهبود دادن روحیات آسیبدیده استفاده میکنند. البته یک باور قدیمی هم وجود دارد، که معتقد است، تنفس کردن رایحه ریحان باعث تقویت فعالیت سیستم گوارشی میشود. بو کردن این گیاه همچنین استرس و اضطراب را از انسان دور میکند و حس و حالی شاد و آرام به او میبخشد.
اکنون که با رایحههای آرامش بخش و ضد استرس آشنا شدید، میتوانید هر روز با بو کردن آنها وضعیت روحی حالتان را تا حدود زیادی خوب کنید و حتی روزهای بد و پر استرس را با حس و حالی آرامتر و بهتر پشت سر بگذارید. فراموش نکنید، که اگر به یکی از این رایحهها علاقه دارید، میتوانید عطری را خریداری کنید، که رایحه قالب آن یک یا چند نت از موارد عنوان شده باشد.
به این ترتیب، نه تنها همیشه یک رایحه آرامش بخش با خود به همراه دارید، بلکه با رایحه عطر خود، آرامش و حال خوب را به دیگرانی که در اطرافتان هستند نیز هدیه میدهید. برای پیدا کردن عطرهای مختلفی که دارای رایحه نتهای معرفی شده هستند، میتوانید از فیلتر نتها در قسمتجستجوی عطرهای سایت فروش عطر و ادکلنریحا استفاده کنید.
شاید تصور کنید، که برای بازیابی روحیه خود پس از یک شرایط دشوار، تنها به تعطیلات و استراحت زیاد نیاز دارید، اما باید این مژده را به شما بدهیم، که با روشهایی ساده مانند استفاده از رایحه گیاهانی خاص، میتوانید روحیه خود را تقویت کنید، احساس استرس و اضطراب را پشت سر بگذارید و دوباره مثل روزهای کودکی، شاد و سرخوش باشید و آرامش را در زندگی تجربه کنید.
از قرنها پیش، تاثیرات آرامبخش گیاه اسطوخودوس برای همه انسانها ثابت شده است. تحقیقات علمی نیز نشان میدهد که یکی از اصلیترین خواص رایحه گیاه لاوندر یا همان اسطوخودوس، آرامبخشی شدید آن است. رایحه دل انگیز این گیاه به تنش زدایی از روحیه انسان کمک میکند. این گیاه شگفت انگیز، رایحهای عالی برای عطرآگین کردن محیط دارد. اسطوخودوس، گلهای بنفشی دارد، که رایحه دلنشین آنها باعث تقویت روحیه خوب و انرژی مثبت در انسان میشود. رایحه این گیاه همچنین به داشتن خواب آرامتر و راحتتر در کسانی که دچار ناراحتیهای عصبی شدهاند کمک میکند.
بوی خوش یاس، رایحهای آرامش بخش و دلانگیز است، که تقریبا اغلب ما را به یاد خاطرات خوب و نوستالژیک در گذشته زندگیمان میاندازد. جالب است بدانید، که تحقیقات نشان میدهد، رایحه یاس انرژی لازم را برای ادامه دادن کارهای عقب افتاده در وجود شما فرآهم میکند. رایحه یاس، بسیار آرامشبخش است و احساسات بد و ناخوشایند را در روحیه هر کسی از بین میبرد. البته باید حواستان باشد، که به این رایحه حساسیت نداشته باشید، زیرا کسانی که به رایحه گل یاس حساسیت دارند، ممکن است با بوییدن این رایحه دچار عطسه، آبریزش بینی یا حتی سردرد شوند.
بهار نارنج، یکی از آرامش بخشترین گیاهان دنیا به حساب میآید. رایحه این گیاه برای رفع اضطراب، از بین بردن استرسهای روحی و بهبود تپش قلب ناشی از مشکلات روحی و بیماریهای عصبی مفید است. رایحه بهار نارنج، آنقدر بر آرامش روحی و خوب کردن حس و حال افراد مفید است، که میتواند به راحتتر شدن و عمیقتر شدنِ خواب شبانه شما نیز کمک کند.
برای ثبت نظرات، نقد و بررسی شما لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید؛ سپس با کلیک روی “ارسال دیدگاه” وارد صفحه ثبت دیدگاه میشوید